| از چند نوع میوه هم زمان استفاده نکنید.
هر میوه را در فصلش بخورید.
میوه ها را با پوست بخورید. چون پوست میوه ها در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دارد حاوی انواع ویتامین ها و فیبر است که برای سلامت انسان بسیار مفید است.
میوه ها را با پوست بخورید. چون پوست میوه ها در معرض نور مستقیم آفتاب قرار دارد حاوی انواع ویتامین ها و فیبر است که برای سلامت انسان بسیار مفید است.
توجه کنید که از میوه هایی استفاده کنید که سمپاشی نشده یا از سموم طبیعی غیر شیمیایی در سم پاشی آن ها استفاده شده است. در غیر این صورت بهتر است میوه به صورت پوست کنده مصرف شود.
میوه را قبل از مصرف با آب بشویید.
|