سرد مزاجان توجه کنند

مصرف بیش از حد مواد لبنی، ترشی ها و سرکه، برنج، سیب زمینی، ماکارونی، سوپ جو، حلیم، ماهی تازه، کله پاچه، سیراب شیردان، نان خوب پخته نشده، حلوای نشاسته، حلوای آرد، شیر برنج، آش رشته با کشک، میوه های ترش، نارنگی، کیوی، مرکبات، هندوانه، خیار، کاهو، گوجه فرنگی، خرفه، کدو، اسفناج، غوره، موز، آلو، آلبالو و...

در صورت زیاده روی در مصرف مواد غذایی فوق، این افراد ممکن است دچار علائمی از قبیل ضعف هضم، نفخ شکم، درد های مفصلی، سینوزیت، افزایش ترشحات واژینال و... شود.

این افراد باید از مواد غذایی که مزاج گرم و مایل به خشکی دارند بیشتر استفاده کنند. مانند: گوشت بره، کبوتر، گنجشک، بوقلمون، آبگوشت، میوه های رسیده و شیرین مثل سیب، گلابی، به، نارگیل، انجیر، مویز، چغندر، زردک، ادویه جاتی مثل هل، دارچین، زنجبیل، زنیان، زعفران، فلفل، آویشن، رازیانه، انیسون، سیر، موسیر، خردل، نعناع، ریحان، جعفری، ترخون، مرزه، تره، شوید، بادام، گردو، فندق، پسته، عسل، شیره خرما یا انگور.