قابل توجه مزاج‌های گرم و تر

ادویه جات تند، غذاهای شور، گوشت به مقدار زیاد، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور، بادنجان و...

در صورت زیاده روی در مصرف مواد غذایی فوق، افراد دارای مزاج گرم و تر دچار عوارضی از قبیل سردرد، خواب زیاد، چاقی، خستگی و تپش قلب می شوند.

سوپ یا آش جو، آش انار با سماق، آش ماش و کدو و اسفناج با روغن بادام و آب نارنج، آب انار ترش و شیرین، شربت غوره.

این افراد باید از مواد غذایی که مزاج سرد اندکی مایل به خشکی دارند بیشتر استفاده کنند مانند: غوره، شاه‌توت، گشنیز، نارنج، لیمو ترش، پرتقال، نارنگی، گلابی، سیب، انار، لیمو ترش، آلو بخارا، آلبالو، تمرهندی، روغن زیتون، جوانه غلات و...استفاده کنند.