| کسانی که مایلند چشمشان سالم باشد بایستی نکات زیر را رعایت کنند.
۱. به جسم سفید و خیلی شفاف نگاه نکنند.
۲. از نگاه کردن به خطوط ریز و نقشه های خیلی دقیق که موجب صرف نور زیاد است خودداری شود.
۳. زیاد گریه نکنند.
۴. جلوی آتش خیلی شدید ننشینند.
۵. در آفتاب شدید و خورشید نگاه نکنند.
۶. سعی کنند که باد قوی به چشم برخورد ننماید (مثل موتور سواری و غیره).
۷. به جسمی مدت زیاد به طور قائم نظر نیفکنند.
۸. از ورود گرد و خاک و دود به چشم جلوگیری کنند.
۹. هوای بسیار گرم و هوای بسیار سرد و دیدن اشیاء روشن و درخشان که بازتاب آن‌ها موجب آزار چشم گردد، مثل آینه مقابل آفتاب گرفته باشند و نور آن را به چشم برسانند. (خودداری کنند)
۱۰. از زیاد بر پشت خوابیدن و خواب در هنگام پری شکم و غذای غلیظ و دیر هضم و خیلی گرم مثل سیر و پیاز بپرهیزند زیرا موجب زیان چشم است.
۱۱. خوردن بیش از اندازه نمک و طعام شور.
۱۲. زیاد بیداری و زیاد خوردن در شب.
۱۳. جلوگیری از یبوست شدید.
|