سلامت باشید

لازم است از مصرف زیاد غذاهای بخارزا (مثل سیر، پیاز خام، تره و شاهی) پرهیز شود.

از افراط در تفکر و اندیشه مداوم درباره مطالب دقیق و حساس دوری شود.

بوییدن بوهای بد به مغز آسیب می رساند و برعکس بوییدن بوهای خوش و متناسب با مزاج شخص (بنفشه، نیلوفر و صندل برای گرم مزاجان و مشک، عود و نرگس برای سرد مزاجان) سبب تقویت دماغ می شود، لذا در مواجهه و انتخاب بوها باید دقت کرد.

از زیاده روی در خواب، بیداری و نزدیکی جنسی پرهیز شود.

از پرخوری و مصرف چیزهای بسیار ترش اجتناب شود.

برای حفظ سلامت مغز می توان در صورت صلاحدید پزشک، از داروهای مقوی دماغ مثل شربت ابریشم و اطریفل گشنیزی (هفته ای یکبار)، آمله پرورده یا هلیله پرورده با تخم گشنیز بو داده استفاده نمود که بسیار موثر است.

از پرخوری و مداومت در مصرف غذاهای غلیظ و بخارانگیز مثل هریسه (حلیم)، عدس، کله پاچه، پیاز، بادنجان و باقالی پرهیز شود.

بسیاری خواب و بیداری و کثرت جماع به چشم آسیب می رسانند.

از حرکت در دود و غبار پرهیز شود.

افراط در مطالعه خط های ریز و نگاه کردن به اشیاء براق که آفتاب برآنها تابیده باشد برای چشم مضر است.

لازم است برای حفظ صحت چشم از خوابیدن به پشت پرهیز شود.

به کاربستن آنچه که درمورد سلامت چشم گفته شد ضروری است.

ازصداهای ترسناک و خیلی بلند مثل گوش دادن به موسیقی با صدای بلند باید اجتناب کرد.

از داخل کردن اشیای خارجی به گوش (مثل گوش پاک کن و آب) باید پرهیز شود.

درصورت صلاحدید پزشک، چکانیدن روغن بادام تلخ نیم گرم در گوش هفته ای یک بار مفید است.