عادت بر این جاریست که غالبا مردم یکدفعه یا دو دفعه در شبانه روز غذا می خورند و بعضی هم سه دفعه در دو شبانه روز.
کسانی که در شبانه روز یک دفعه غذا می خورند غالبا احساس ضعف می کنند، خوابشان ناراحت و رنگ ادرارشان قرمز می شود و بعد از اجابت مزاج چنین احساس می کنند که شکم به کلی خالی است و محتاج به چیزی است که احشاء و اعضاء درونی او را نگاه داری کند. چنین شخصی باید در روز دو مرتبه غذا بخورد و غذا را هم به ترتیبی که ذکر کردیم قسمت کند و قسمت بیشتر را برای شب قرار دهد.
اگر کسی با خوردن غذای صبح و شب احساس سنگینی در معده و انقلاب مزاج نمود و نفسش تنگ و خواب او ناراحت گردید، یا آنکه روز بعد اشتهای به غذا نداشت باید به همان یک دفعه غذا اکتفا کند و وقت غذا را بعد از پیاده روی قرار دهد و بعد از غذا استراحت کند.
در صورتی که شخص وضع متوسط بین دو حال فوق الذکر را داشته باشد یعنی با یک دفعه غذا خوردن بعضی حالات و عوارض بر او دست دهد که شبیه به عوارض کسانی باشد که به جای دو دفعه یکدفعه غذا می خورد و اگر دوبار غذا میل کند کیفیتی به او دست می دهد شبیه به کسانی که به جای یک دفعه دو دفعه غذا تناول می کنند، در این حال باید در دو شبانه روز سه بار بر سر سفره بنشیند و غذا تناول نماید، به این ترتیب که روز صبح و شب و روز دیگر فقط یکدفعه نزدیک ظهر، غذای خود را صرف کند.
|