به همان اندازه که عده‌ای از زنان با نزدیک شدن دوره عادت ماهیانه به خوردن شیرینی علاقه‌مندی شدید پیدا می‌کنند برخی از زنان نیز به غذاهای خیلی چرب یا چرب و شیرین مانند سیب‌زمینی سرخ کرده یا شیرینی‌های چرب یا بستنی چرب علاقه پیدا می‌کنند به طوری که در این دوره شاید ۴۰ درصد کالری روزانه غذایی آن‌ها از چربی تامین می‌شود.
خوردن چربی زیاد در این دوره علاوه بر این‌که موجب جذب کالری خیلی زیاد و در نتیجه ازدیاد وزن می‌شود نوع و مقدار چربی که مصرف می‌شود نیز در تشدید ناراحتی‌های قبل از دوره عادت ماهیانه تاثیر قاطعی دارد. بدترین نوع مصرف چربی‌های از نوع اشباع شده است که در گوشت به‌خصوص گوشت قرمز چرب پرواری و هم‌چنین در شیر و فرآورده‌های لبنی پر چربی و غذاهای چرب بسته‌بندی شده تجاری مانند همبرگر و غیره وجود دارد.
ایی حکیم | اولین عطاری آنلاین در ایران
تغذیه و دوران قاعدگی
توصیه طب سنتی تغذیه قاعدگی تندرستی سلامتی