جلوگیری از سرماخوردگی

شستشو و تخلیه منظم بینی با آب نمک رقیق در بهبود و پیشگیری سرماخوردگی بسیار موثر است. برای این کار می‌توان یک قاشق چایخوری کوچک نمک طعام را در یک لیوان آب مخلوط کرد و مقداری از آن را به داخل بینی بالا کشید. باید سر را کمی بالا گرفت، یک بار تنفس کنند که مایع کاملاً داخل مجاری بینی شود و پس از آن بینی را کاملاً تخلیه نمایند.

چون متاسفانه ویروس سرماخوردگی بسیار مقاوم است و مدتی در هر شرایط زنده می‌ماند، دستگیره در اتاق‌ها و روی نرده پله‌ها و میله‌های موجود در وسایل نقلیه عمومی و نظایر آن تا مدت‌ها آلوده به ویروس هستند.

بنابراین لازم است که مرتباً دست‌ها با آب گرم و صابون خوب شسته شود. تا به‌حال حدود ۲۰۰ نوع ویروس سرماخوردگی شناسایی شده است و در فصول تغییر هوا و سرما، احتمال مبتلا شدن بسیار است.