هیچ یک از ویتامین‌ها از نظر اصولی انرژی‌زا نیستند! اصولاً انرژی از سوخت و ساز هیدارت‌ها کربن و پروتئین‌ها و چربی‌ها حاصل می‌شود. البته اگر کسی در اثر کمبود ویتامین ب ۱۲ مبتلا به کم خونی باشد، مصرف ویتامین ب ۱۲ به طور غیر مستقیم انرژی‌زا خواهد بود.
توجه شود که به‌طور کلی مصرف زیاد ویتامین‌ها خوب نیست و مانند هر کاری، در مصرف ویتامین‌ها نیز باید اعتدال رعایت شود و فقط در موارد ضروری به مقدار لازم و طبق نظر متخصص و پزشک خورده شود.
ایی حکیم | اولین عطاری آنلاین در ایران
ویتامین‌های انرژی‌زا!
توصیه طب سنتی تغذیه تندرستی سلامتی